Atemwunder App
Dein Nervensystem. Deine Kontrolle.
Fast 50 Atemübungen für Schlaf, Fokus, Stress und akute Krisen. Geführt von Nora, deiner persönlichen Atembegleiterin.
50+
Atemübungen
34
Beta-Tester
28
Stimm-Varianten
4
Übungskategorien
Für jeden Moment den richtigen Atem
Die App erkennt, was du gerade brauchst, und bringt dich in unter drei Minuten in den richtigen Zustand.
Endlich schlafen
Atemübungen, die dein Nervensystem in den parasympathischen Modus bringen, bevor du das Licht ausmachst.
Klarer Kopf auf Knopfdruck
CO2-Toleranz-Training und Aktivierungsübungen für Momente, in denen du vollständig präsent sein musst.
Stress abbauen
Gezielte Vagusnerv-Aktivierung und HRV-Optimierung für schnelle Erholung nach belastenden Situationen.
Panikattacken-Protokoll
Ein 4-Phasen-Protokoll, das in akuten Momenten greift. Direkt im Moment, ohne Erklärung, ohne Umwege.
Der Ansatz
Nicht Esoterik. Physiologie.
Atemwunder basiert auf der Polyvagal-Theorie, dem Oxygen Advantage und der Buteyko-Methodik. Alles, was du in der App tust, hat einen wissenschaftlichen Hintergrund.
Weniger atmen ist oft mehr. CO2-Toleranz ist der Schlüssel. Nasales Atmen ist die Basis. Das sind keine spirituellen Konzepte, das ist Biochemie.
Beta-Zugang
Sei dabei, bevor die App live geht
Die App befindet sich in der Beta-Phase. Schreib mir direkt, wenn du frühen Zugang möchtest.
Beta-Zugang anfragenOder schreib mir direkt: nils@atemwunder.de